食後に時間を置かず急激な運動をすると、食物の消化のために胃に送られるはずの血液が運動をするための筋肉へ送られてしまう為に胃が酸欠状態となり腹痛が起こります。


しばらく安静にしていれば治りますが、食後の腹痛には十二指腸潰瘍や小腸の炎症の可能性も考えられます。


胃や腸に異常が発生した場合には水気の多い便で体の変調を知らせることがあります。


下痢は普段より腸の筋肉が活発に収縮するために血液や酸素の流れが悪くなり腹痛が起こります。


下痢の症状が何日も続いたり血便が出た場合には早急に病院で診察を受けてください。


下痢の症状にはストレスや冷たいものの摂り過ぎ、食あたりなど様々な要因がありますが、自律神経をコントロールすることで腸の収縮を抑えられ腹痛を取り除いてくれる薬が発売されています。


牛乳を飲むと下痢を起こす方も多いと聞きますが、これは牛乳のラクターゼ酵素が少ないことが原因のようです。


潰瘍など胃や腸に異常がない場合は体質を改善すると腹痛や下痢の症状は緩和されますので、正しい食生活で腸の働きを正常に機能させましょう。


万病の元のストレスを溜め込むこともよくないと思いますので、自分なりのストレス解消法を見つけることも大切です。