腹痛とガスについては、おなかにガスが溜まっている状態が続き体外に排出されない場合にお腹が張って腹痛が起こります。


食事などで体内に入った空気は通常、ゲップやおならとして排出されるようになっていますが、食べ物が発酵してしてガスを発生することもあり、胃や腸の働きが悪いとガスは体外に押し出すことができずに溜まっていってしまいます。


腸の働きをよくするためには適度な運動と食物繊維や水分を多くとるように心がけましょう。


腹痛とガスについては過敏性腸症候群という病気が有名で、ストレスや自立神経が関係していると思われます。


消化器官に何の異常も見当たらないのに腹痛や便秘、下痢などの症状が表れる過敏性腸症候群は、心因性ストレスなどが原因と考えられ、先進諸国で急増している文明病といわれています。


緊張や不安を感じると胃がキリキリと痛んだり、腹痛や吐き気を訴える方が多いようです。


生活環境や食生活を見直すことが治療となり、過労やストレスをできるだけ避け十分な休息が必要となります。


冷えは血液やリンパの循環を悪くしますので、冷たいものの摂り過ぎやクーラーの効きすぎには注意が必要で、半身浴やマッサージなどで体を温めると腸の働き改善には効果的だと思います。